WIN MEDITATION® × 認知科学コーチング
結果の手前にある「あり方」を、瞑想で整える。アスリートとビジネスパーソンのための、勝つための瞑想コーチングです。
瞑想パフォーマンスアップコーチ／岡田茉桜
Before
Concept
「どうせ自分は」という前提のまま行動だけを増やすと、頑張るほど「やっぱりダメだった」の証拠が積み上がっていきます。変えるべきは、行動のさらに手前。信念と感情と状態です。勝つための瞑想は、そこに直接アプローチします。
Be — Do — Have
アスリートはどうしても結果（Have）に執着しがちです。でも行動の手前には感情があり、その手前には無意識の信念や状態があります。
信念・感情・状態。瞑想で直接整えるのはここ。すべての出発点です。
あり方が変わると、選ぶプレーや練習の質が自然に変わります。
タイム、順位、代表選出、成果。あとから自然についてくるもの。
Beが「どうせ選ばれない」のままでは、行動もその信念に引っ張られます。それがスランプの正体です。
Method
自律神経を整え、今に集中し、ゴールを描く。認知科学と脳神経科学に基づく、パフォーマンスのための瞑想です。
交感神経と副交感神経の調和をとり、フロー状態の土台をつくります。興奮しすぎたときはフラットに戻し、落ちているときは呼吸で上げる。自分の状態を自分で操る技術です。
相手や評価をジャッジする思考を手放し、「今できることを最大限発揮する」ことだけに意識を向けます。主語を「誰か」から「今この瞬間の自分」へ移していきます。
理想の状態を繰り返し描く「ゴールメディテーション」で、潜在意識を書き換えます。ゴール側の自分に先に臨場感を持つことで、一流のあり方でプレーできるようになります。
Key 01
理想の自分を、先に本気でイメージする。嘘は現実から逃げるためのもの。勘違いは現実を超えるためのものです。
Key 02
ゴールの自分から現状を見ると「まだ足りない」というエネルギーが湧いてきます。「どうせ自分は」で止まる自己否定とは、向きが真逆です。
Practice
岡田茉桜が現役時代に実践していたリズムです。立ったままでも、動きながらでもできるのがこの瞑想の強みです。
試合前のルーティン。時間をとって気持ちを高め、ベストな状態をつくる。
緊張やプレッシャーを感じたその瞬間に、立ったまま状態を戻す。
歩くときは足の感覚だけに、食べるときは味だけに集中する。気軽な瞑想を積み重ねるのが土台。
Timeline
正しいやり方で行えば、1回目から頭がすっきりし、集中しやすい感覚を体験できます。
起伏が減り、フラットでいい状態のまま練習や仕事に入れる日が増えていきます。
自分で状態をコントロールし、本番の結果につなげられるようになります。
Case
自分の将来やサッカーの限界に悩み、考えの主語が「他人」や「未来」になっていた。
「今この瞬間の自分」を主語に練習へ集中できるように。周りの目で揺れたときもゴールメディテーションで軌道修正し、他チームから声がかかるまでに。
小5の自分に、中2の自分が勝てなかった。
小5で出した記録を、中2まで一度も超えられない。周りが一気に伸びていく中で、自分を否定する癖がついていきました。メンタルトレーナーの指導も受けたけれど、頭で分かるだけで体は変わらなかった。
流れを変えたのは瞑想です。日々の状態を整え、ゴールを描き続けることで感情の波が消え、相手をジャッジせずに自分を信じて100%を出せるようになりました。今は、ゴールにハングリーに生きる人が本来の力を出し切れるよう、自分が救われたこの瞑想を届けています。
Journey
プールからフィールド、そして仕事へ。挫折と再起をくり返してきた道のりが、コーチとしての土台です。
競泳・駅伝期生後10ヶ月〜15歳
小2で選手コースに入り、全国大会を目指してひたすら泳ぎ続けました。肋骨を疲労骨折しても続けたものの、いつしか楽しさを失い、中学3年で自ら辞めることを決断。その後は勉強に打ち込み、偏差値は36から67へ。「やればやるほど伸びる」楽しさを知りました。
学生ラクロス期15〜21歳
U19日本代表としてW杯を目指す中、大学2年で内側副靭帯を損傷し、出場を逃しました。それでも前を向き、トレーニングを徹底的に根付かせた日々。大学4年では副将として日本一に挑むも届かず、自分の無力さを知りました。この悔しさが、今の原動力です。
社会人ラクロス期22歳〜
社会人1年目、仕事に情熱を注げず虚無感を抱えていました。2年目にラクロスへ復帰し、心の底から燃える感覚を取り戻します。BOXラクロス日本代表としてのNY遠征でコーチングと出会い、2026年にはついに日本一を獲得。フィールドのど真ん中で魂が震える感覚が、私の原点です。
社会人・仕事Career
社会人1年目は仕事に情熱を注げず、3年目は激務に追われる日々。そんな中、BOXラクロス日本代表のNY遠征でコーチングと出会い、「自分は自由であり、何にでもなれる」と気づきました。今は、人が自分の使命に従って生きる決断をする瞬間に立ち会うことに、全力を注いでいます。
For
人の本能は変わりたくないようにできています。現状の外にゴールを置き、潜在能力を引き出したい人すべてに、この瞑想は効きます。
本番で実力を出し切りたい。スランプを抜けたい。代表や上のカテゴリーを本気で目指している。
成長期の伸び悩みや、周りとの比較で自信をなくしかけている。
プレゼンや商談など、ここ一番で力を出したい。常に結果を出し続けたい。
Plan
5,500円（税込）
198,000円（税込）
FAQ
大丈夫です。お寺で座るようなイメージを持つ方が多いですが、歩きながらや食べながらでもできる気軽な方法から始めます。
ありません。座りながら、立ちながら、動きながら、どんな状態でも行えるのがこの瞑想の特徴です。試合中に立ったまま1分で行う方法もお伝えします。
個人競技もチーム競技も対象です。岡田茉桜自身、競泳・駅伝という個人競技と、ラクロスというチーム競技の両方を経験してきました。
1回でも状態の変化は体験できます。自分でコントロールして結果につなげるには、1〜3ヶ月が目安です。
受けられます。本番で力を発揮したいビジネスパーソンの方もご相談ください。
Contact
まずは75分の体験セッションで、勝つための瞑想を体感してください。今の状態とゴールをお聞きして、あなたに合った整え方をお伝えします。
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